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A busca por um estilo de vida saudável e a manutenção do peso ideal tem levado muitas pessoas a adotarem uma dieta leve para emagrecer. Essa abordagem alimentar, que prioriza opções nutritivas e de fácil digestão, não só auxilia na perda de peso, mas também promove bem-estar geral. Incorporar alimentos frescos, como frutas, verduras e grãos integrais, em substituição a refeições pesadas e processadas, pode resultar em melhorias significativas na saúde física e mental. Além disso, uma dieta leve incentiva a prát
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